குளித்தல் / Bathing
நாம் நோய்களுக்கு காரணத்தை வெளியிலிருந்து தேடுவதை விட, நம்முடைய அன்றாட வேலைகளான குளித்தல் , பல் துலக்குதல், மலம்-ஜலம் கழித்தல் , உடல் பராமரிப்பு , நீர் குடித்தல் , தூங்குதல் , ஓய்வு எடுத்தல் , சாப்பிடுதல் , உடல் மூலம் செய்யும் வேலைகள் , மற்றும் மனதின் மூலம் செய்யும் வேலைகள் போன்றவற்றை சரியாக செய்தால் போதும். ஆரோக் கியமாக இருக்கலாம். ஆனால் நாம் இவற்றை சரியாக செய்கிறோமா எனில், இல்லை என தெரியும்.
இவற்றின் சரியான செய்முறையை காண்போம் ... குளித்தல் மேலும் படிக்க ...
No comments:
Post a Comment